Τρίμηνο Διαδικτυακό Σεμινάριο

Τι είναι το Τρίμηνο Διαδικτυακό Σεμινάριο;

Το πρώτο σεμινάριο Design Thyself είναι σχεδιασμένο να σε εξοπλίσει με τα κατάλληλα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να εξασκήσεις τις αυτο-αναλυτικές σου δυνατότητες, ώστε να βουτήξεις όσο πιο βαθειά μπορείς σε ξεχασμένα μέρη του Εαυτού σου.

Πως μπορεί να σε βοηθήσει

 

Αυτό το σεμινάριο στοχεύει στο να σε βοηθήσει, μεταξύ άλλων:

✅ Να κατανοήσεις καλύτερα τις όποιες Αγχώδεις Διαταραχές μπορεί να σε απασχολούν

✅ Να δεις τι κρύβεται πίσω απο Κρίσεις Πανικού

✅ Να επαναπροσδιορίσεις τις Φοβίες που σε προβληματίζουν

✅ Να κατανοήσεις σε βάθος τι είναι η Κατάθλιψη και τρόπους να την αντιμετωπίσεις

✅ Πως οι Διατροφικές Διαταραχές συνδέονται με τραύματα αποθηκευμένα στο σώμα σου

✅ Να ψάξεις απο που πηγάζει και τρόπους προσέγγισης για Μειωμένη Αυτοεκτίμηση

✅ Που μπορεί να οφείλονται και πως να ξεπεράσεις Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες

✅ Να αντιμετωπίσεις προβλήματα στις διαπροσωπικές-οικογενειακές σχέσεις

✅ Να αντιμετωπίσεις δυσκολίες στο γονεϊκό ρόλο

 

Ενότητες και μαθήματα:

  1. Εισαγωγή

  2. Η Περσόνα κι η Σκιά του Εαυτού

  3. Αυθεντικότητα και Συναισθηματικό Δέσιμο

  4. Επαναπροσδιόρισε τους Φόβους σου

  5. Επαναπροσδιόρισε τις Ενοχές σου

  6. Επαναπροσδιόρισε τη Ντροπή σου

  7. Επαναπροσδιόρισε τη Θλίψη σου

  8. Επαναπροσδιόρισε τις Υπεκφυγές σου

  9. Επαναπροσδιόρισε τις Ψευδαισθήσεις σου

  10. Σχεδίασε το Μέλλον σου

  11. Αξιολόγησε την Πορεία σου

 

Η κάθε ενότητα περιλαμβάνει

Μαθήματα σε βίντεο υψηλής ποιότητας

Θα αποκτήσεις πρόσβαση στον αποκλειστικό χώρο για μέλη του Design Thyself. Εκεί θα έχεις δομημένα τα μαθήματα σε βίντεο ανα εβδομάδα. Τα βίντεο τα φτιάχνω με όλο μου το μεράκι μιας και είναι κάτι που απολαμβάνω. Σου υπόσχομαι οτι δεν είναι καθόλου βαρετά 😉

Εβδομαδιαίες ασκήσεις

Μόλις αποκτήσεις πρόσβαση στο χώρο για τα μέλη, θα μπορείς να κατεβάσεις και το βιβλίο ασκήσεων του σεμιναρίου. Το βιβλίο περιέχει ασκήσεις ανά εβδομάδα, ανάλογα με το μάθημα που βρίσκεσαι. Οι ασκήσεις αυτές θα σε βοηθήσουν να περάσεις απο τη θεωρία, στην πράξη ✍️

Διαλογισμός μετά απο κάθε μάθημα

Τα μαθήματα και οι ασκήσεις είναι σημαντικά εργαλεία που εναρμονίζουν τις σκέψεις με την αντίληψη του Εαυτού σου σαν ολότητα. Δεν καλύπτουν όμως την εναρμόνιση σώματος και πνεύματος. Οι διαλογισμοί που κάνουμε στο σεμινάριο έχουν αυτό ακριβώς το ρόλο 🧘

Πως μπορεί να σε βοηθήσει

Σε τι θα σε βοηθήσει αυτό το σεμινάριο

Αυτό το σεμινάριο στοχεύει στο να σε βοηθήσει, μεταξύ άλλων:

✅ Να κατανοήσεις καλύτερα τις όποιες Αγχώδεις Διαταραχές μπορεί να σε απασχολούν

✅ Να δεις τι κρύβεται πίσω απο Κρίσεις Πανικού

✅ Να επαναπροσδιορίσεις τις Φοβίες που σε προβληματίζουν

✅ Να κατανοήσεις σε βάθος τι είναι η Κατάθλιψη και τρόπους να την αντιμετωπίσεις

✅ Πως οι Διατροφικές Διαταραχές συνδέονται με τραύματα αποθηκευμένα στο σώμα σου

✅ Να ψάξεις απο που πηγάζει και τρόπους προσέγγισης για Μειωμένη Αυτοεκτίμηση

✅ Που μπορεί να οφείλονται και πως να ξεπεράσεις Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες

✅ Να αντιμετωπίσεις προβλήματα στις διαπροσωπικές-οικογενειακές σχέσεις

✅ Να αντιμετωπίσεις δυσκολίες στο γονεϊκό ρόλο

Ενότητες και μαθήματα:

  1. Εισαγωγή

  2. Η Περσόνα κι η Σκιά του Εαυτού

  3. Αυθεντικότητα και Συναισθηματικό Δέσιμο

  4. Επαναπροσδιόρισε τους Φόβους σου

  5. Επαναπροσδιόρισε τις Ενοχές σου

  6. Επαναπροσδιόρισε τη Ντροπή σου

  7. Επαναπροσδιόρισε τη Θλίψη σου

  8. Επαναπροσδιόρισε τις Υπεκφυγές σου

  9. Επαναπροσδιόρισε τις Ψευδαισθήσεις σου

  10. Σχεδίασε το Μέλλον σου

  11. Αξιολόγησε την Πορεία σου

Η κάθε ενότητα περιλαμβάνει

  • Μαθήματα σε βίντεο υψηλής ποιότητας

  • Εβδομαδιαίες ασκήσεις μετά απο κάθε βίντεο

  • Διαλογισμός για κάθε ξεχωριστό μάθημα